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妊娠がわかって、嬉しい気持ちでいっぱい♡
そう思ったのも束の間･･･
つわりが始まり”辛い”と感じているママは多いでしょう。
つわりは妊娠初期の５週～６週頃に始まり、１６週頃に落ち着くと言われています。
しかし、つわりには個人差があり、全くない人もいれば重度の人もいて、症状は様々です。
それに、つわりはなぜ起きるのかがまだわかっていません。
症状がひどい人は、日常生活に支障が出るほどで、「出産の痛みよりつらかった！」と思うくらい、トラウマになることも･･･
私もつわりがとても酷く、入院手前くらいの重度でした。
その経験をふまえて、妊娠中のつわりについてお話します^^
つわりの症状
早い人だと、妊娠がわかるころに異変を感じるそうです。
胃のムカムカ感、食べ物の好みが変わるなど、これらの症状で体の変化に気づきます。
私はつわりが始まったのは９週でした。
それまで全く症状がなくて、
「妊娠＝つわりがある」
そう思っていたので、心配で病院で相談したくらい。
その後、急に吐き気に襲われるようになり、落ち着くまで大変でした。
症状はそれぞれ違うので、「全くなかった！」という人もいて、本当にうらやましいなぁと思いましたね^^;
”食べつわり”
食べつわりは、空腹になると胸やけして吐き気がします。
なので、常に食べ物を食べ続けることになります。
そのため、妊娠初期から大幅に体重が増えてしまい、妊娠期間で２０キロ増えた！なんてことも･･･
食べつわりは、食べ物を食べ続けるだけでなく、お腹がいっぱいになっても、気持ち悪くなって吐くこともあります。
こまめに食べることで、満腹になることもないのでオススメです！
”吐きつわり”
吐きつわりは、とにかく吐き続けます。
私はこの吐きつわりでしたが、たぶん「一生分の吐き気を感じたのではないか？」と思うくらい、常に吐き気との戦いでした。
吐くことで脱水を起こすことも多く、母体自身の体力を奪うので、辛い時は我慢せずに病院で相談しましょう！
吐き気止めと水分の点滴をしてもらえるので、少しは落ち着きますよ^^
私は食べ物も飲み物も、ほとんどダメでした。
食べられるものが見つかっても、次の日には無理！なんてことも･･･
一番長くたべられたのは、レタスだけのサンドイッチ。コンビニで買ってきて、具材を抜いて食べてました！
あと「つわりの時は～」と言われる、柑橘類や梅・ゼリーは全く受けつけなかったです･･･💦
日常生活を送れない･･･
つわりがひどいと、”日常生活もままならない”なんてこともあります。
仕事をしていると、通勤電車に乗った時に匂いでしんどくなったり、乗りもの自体酔いやすくなったりと、職場に就くまでにヘロヘロになったことも･･･
私も通勤は電車で３０分かかったんですが、辛かったですね。
とにかく人の匂いがダメで、何回も電車を降りていました。
仕事も休むことが多くて、たくさん迷惑もかけてしまったし、つわりでここまで支障がでると困りますね。
またスーパーへ買い物が行けなくなったり、ご飯の用意をするのも難しくなりました。
食べ物の匂いとか、湯気が本当にダメで、お風呂の湯気もダメに。
それくらいピークの時は、何もできませんでした。
辛い時は無理をしない
つわりが辛い時は無理しないようにしましょう！
仕事に支障が出る場合は、会社へ早めに妊娠報告を行い、体調について話しておくことも大事です。
また、”母子健康管理指導事項連絡カード”というのが、母子手帳についています。
このカードを医師に書いてもらい、会社に提出することで、時短勤務などの対策をとってもらえます。
なので一人で無理をせず、辛い時は早めに医師と会社に相談しましょうね^^
専業主婦の方は、出来るときに家事をする！出来ない時は、家族に協力してもらいましょう。
どちらにしても周りのサポートが大切ですね。
さいごに･･･今は辛くてもがんばって！
ほとんどの妊婦さんは、つわりはいつか落ち着きます。
落ち着いたら好きなものも食べられるし、遊びにも出かけられます！
出産前にやり残したこともできます！
なので、あともう少しだけ、がんばりましょうね^^
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